Ich bin dabei einige Gewohnheiten und vor allem schlechte Marotten abzulegen bzw. zu verändern. Da geht es u.a. um den großen Bereich Ernährung. So esse ich nun statt Weißbrot/ Graubrot lieber Vollkornbrot. Esse mehr Ballaststoffe und gesunde Kohlenhydrate. Vitamine die ich vernachlässigt habe, beachte ich nun. Vollkornnudeln und Vollkorn-produkte stehen nun auf der Einkaufsliste.
Auch aus der Trägheit will ich raus. Mehr Bewegung.
Ich befinde mich außerdem im 5.ten Tag Nichtrauchen! Das ist, gebe ich zu, die schlimmste Gewohnheit, die ich ablegen will/muss. Ich klebe mir für den Übergang Nikotinpflaster. Bisher klappt es ganz gut. Zwar habe ich zuletzt nur noch täglich 10 Zigaretten geraucht (früher täglich eine Schachtel mit mindestens 20 Zigaretten), dass waren dennoch 10 zu viel.
Mit kleinen Dingen fangen große Veränderungen an. Sich selbst besiegen, ist der größte Sieg.
